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面接で緊張しないためにできること【就労移行支援 ソース堺東】

2021.11.26

こんにちは。

ソース堺東佐古です。

紅葉が美しい季節ですね!

私が通勤する電車からは山がよく見えます。この季節は山の紅葉と稲刈りの終わった田んぼの風情が、「これぞ日本の秋!」という感じです。

今年は特別紅葉が鮮やからしいですね。

面接って緊張しませんか?

「就労支援をしているので面接なんて余裕」なんてはずはなく、私も面接は大の苦手です。

噛んだりしてしまうと、余計にわーってなって、後で落ち込んだりしますよね。

ソース堺東の11月の就労準備講座は、12月の職場体験マッチング会に向けての連続講座でした。

その中で、毎回1つずつ、面接直前に簡単に緊張をほぐせる方法を共有してきました。

◇ツボを押す

◇表情筋ストレッチ

◇筋弛緩法

◇呼吸法や考え方のコツ

などなど・・・

 

面接で緊張しないための準備とは

面接直前にできることは限られていますが、しっかり準備しておくことで緊張を少なくすることもできます。

◇得意・不得意や配慮事項については、訓練の中でよく整理して説明できるようにしておく

◇どの会社の面接でも伝える内容が変わらない部分については、必ず言えるようにしておく

◇面接を受ける会社の情報を調べて、質問を用意しておく

◇通勤の経路や所要時間を調べておく

などなど。

 

それでも「どんなに準備をしっかりしても緊張する!」という方もいらっしゃると思います。

緊張しても面接を乗り越えるには

そういった場合は、次のような対策をたててみてはいかがでしょうか。

◇100点満点を目指さず常に60点を出せることを目指す(そのために必ず言える部分を増やしておく)

◇「緊張していて思いつきません」と言ってしまう

◇笑顔・挨拶・言葉遣いで、印象をあげる

 

緊張して「しどろもどろになる」「噛んでしまう」といったことは、意外と面接ではマイナスにはならないものです。

かえって、「緊張している時にどう対処するか」というところで、プラスの印象を与えることもできます。

いずれにせよ、ご自身に合う方法を身に付けておくために、練習の機会があれば積極的に活用し、場数をふむことが大切ですね。

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