スタッフ雑記

運動の重要性【就労移行支援 大阪 ソース三国ヶ丘】

2022.4.20

こんにちは
ソース三国ヶ丘の東口です。

寒暖差が激しくなっています。
夏みたいに暑い!と感じる日もあれば
秋冬にもどった!?と感じる日もあります。
こう寒暖差がきついとしんどいですよね


皆さんも対策をしっかりとしていきましょう。

さて、今日は運動についてお話を少ししたいと思います。

運動の重要性

皆さん、運動されていますか?
最近まで運動をしていなかったのですが、最近朝や夜にウォーキングをしています。

ではなぜ、今回はこのようなサブタイトルをつけたか。

それは…就労をする上でかなり重要だからです!

運動をすることで、だんだんと体力もついていきます。
体力がついていくことで、新しくなにかを始めようとした時でも、行動を起こすことができます。

よく心と体が追いつかない…っていう方、実は体力がないからもしれません。

心の方が「よーし、いくぞー!」となっていても、体の方が「もうあかん…」となっている。
つまり、心のHPと体のHPの差がかなりある。といっても過言ではないでしょう。

通所するだけでも運動に!ソースに来てみませんか?

というわけで、体のHPを上げるための一番簡単な方法が「運動すること」です。

近くの公園に運動に軽くウォーキングに行ったり、家で腕立て伏せや背筋をするなど、かんたんなところから始めるといいでしょう。

ソースに通う。これも運動になります。
家から最寄り駅まで歩く、駅からソースまで歩くも運動ですし、ソースの運動プログラムに参加するのもいいでしょう。
みんなで参加すると、また新鮮で良いと思います。

みなさんもよければ、見学・体験に来てみませんか?
いつでも連絡、お待ちしてます!

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寒暖差疲労についてご存知ですか?(就労移行支援 ソース堺東)