ソースの紹介

【映像でご紹介】コーピング講座

2019.8.10

こんにちは、ソースの岩﨑です。

本日ご紹介するソースのプログラムは、「コーピング講座」。ストレスを除去したり、緩和したりするためのスキルとして非常に注目されている「コーピング」。ソースでは毎週1回コーピング講座を開催し、ストレスとの向き合い方、対策に力を入れております。

 

本日は、簡単にできるコーピングとして、

○頼れる人を書き出す

○自分をねぎらう

○自分の良いところを見つける

の三点を話し合いました。

つらいことがあっても、相談できる相手、打ち明けられる相手がいれば気持ちがいくらか穏やかになります。そういう人を紙に書き出し、自分のネットワークを確認すること。自分を支えてくれる人々の存在を意識すること。就職活動には言うに及ばす、社会生活を営んでゆく上でとても大切なことかと存じます。

生活支援・広報・イベント企画運営担当

岩﨑 友寛

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