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完璧主義は悪いこと?-お仕事と完璧主義-

2021.9.4

こんにちは!
ソース三国ヶ丘スタッフの杉本です。

皆さんは周りの人から「完璧主義」と言われたり、
ご自身でも「自分のミスや失敗をした時のネガティブな感情をコントロールしたい」と今まで思われたことはないでしょうか?

実は完璧主義には「健全な完璧主義」と「不健全な完璧主義」があります。

『頑張りすぎるあなたへ:完璧主義を健全な習慣に変える方法』では、著者である臨床心理学者のジェフ・シマンスキーが完璧主義を研究し、健全な完璧主義者に変わる方法を述べています。

 

さて、完璧主義という言葉を聞いた時にまず思い浮かぶのは、「ミスや失敗が100%無いこと」ではないでしょうか?

 

完璧主義がいい方向に働けばものごとに確実に取り組み、やり遂げるので周りからの信頼に繋がります。少し近寄り難くて、厳格な雰囲気の方に多いかもしれません。

一方で、不健全な完璧主義はミスや失敗を過度に心配する傾向にあります。その結果、自分自身の失敗を認められなかったり、身動きが取れなかったりします。今まで慣れ親しんできた考えや行動をなかなか受け入れることができずに、しんどい思いをすることになる方がいます。

 

ただいまソース三国ヶ丘で開催されているメンタルヘルス講座では、完璧主義をテーマに扱っています。

利用者さんとスタッフが一緒にお仕事や私生活で抱える、完璧主義に関連したお悩みと向き合うための考え方について話し合いをしています。

同じ悩みを抱えた参加者同士の交流を通して、今までになかった見方を身につけることにつながります。

プログラムのみでの体験、またはオンライン見学を受け付けておりますので、是非ご参加ください!

 

«TEL» 堺東:072-225-1010 三国ヶ丘:072-242-8083

お気軽にご相談・お問い合わせください。

一緒に何が可能か考えていきましょう!

 

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