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レジリエンスを高める【就労移行支援 大阪 ソース堺東】

2021.10.14

秋の夜長、1/fゆらぎの音に癒されています。

ソース堺東 千種です。

 

就職活動を積極的にされている利用者さんの中には

・何社受けても内定がなかなか出ない。

・だんだん焦りや不安が大きくなってくる。

・就職活動をどのようにしていったらいいかわからない

・本当に自分は何をしたいのか見失いそう・・

こんな訴えをお聞きすることがよくあります。

そういう方にお勧めする

負のスパイラルからの脱却方法の一つが

これです。↓↓↓

『レジリエンスを高める』

「レジリエンス」

お聞きになった事ありますか?

レジリエンスは物理用語で物体が元にもどろうとする「弾力性」のことです。

最近は「困難な状況にしなやかに適応して生き延びる力」

という心理学的な意味合いで使われることが多いですね。

日常的な言葉に置き換えると「折れない心」「回復する力」です。

そして、この「回復する力」は、トレーニングで高めていくことができます。

 

まず、レジリエンスの診断ツールを使って、『今の自分』を認識します。

具体的には「長期的展望」「継続的対処」「多面的生活」「楽観的思考」「現実受容」について

項目ごとにレジリエンスの高さを数値化していきます。

そして低い項目について、日常生活の中で実践できる具体策を考えていきます。

例えば

長期的展望」は

『仕事だけではない、家庭、趣味などについても5年後の理想像を書き出してみる』

「継続的対処」は

『就活の相談ができる相手を書き出し、具体的にアクションを起こし、実際に相談してみる』

「多面的生活」は

『趣味のギターで弾き語りが出来るようになる』など

 

具体策を実行していくと、なぜ就活がうまくいかなかったのか が見えてくるようになります。

そうなると、あとは簡単です。『うまくいくような行動を心がける』それだけです。

就活に少し困っている方、ソースのスタッフと一緒に乗り越えていきませんか?

 

ソースでは、その人にあったサポートを

スタッフとプランニング・相談をしながら行っております。

見学・体験あるいは資料請求も承っておりますので

お気軽に電話・メールでお問い合わせください♪

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