こんにちは！
ソース三国ヶ丘のスタッフ、東口です。
もうすっかり、熱くなってきましたね！
お昼ごろに運動をすると、すぐに息切れをしちゃいます。
マスクをしてると、なおさらパワーダウンが。。。
これからの季節、怖いのが熱中症。
外で運動する時はもちろん、部屋の中で運動するときも、適度に水分補給や休息をとっていきたいですね。
さて、今日は私が今読んでいる本の中で、これいいな！って思い、現在実践していることを紹介していきます。
ピンチのときに、「せっかくだから」と思おう！
今回ご紹介する本は、王様文庫から出版している、西沢泰生さん著
「夜、眠る前に読むと 心が「ほっ」とする５０の物語」です。
今途中まで読んでいるのですが、「本当に素晴らしいな！」って思うことや、「この考え方、いいなぁ」と思うものがたくさんあります。
そのなかでも、今回は、高橋尚子さんの名コーチとも知られている、小出義雄さんの考え方がめちゃくちゃいい！と思ったので紹介します。
「せっかくと思え」
「どんな状態のときも、『せっかく』と思えばいいんだよ。そうすれば、すべてが力になる」
これを見た瞬間に、ああ、そう考えることで、すべてプラスに思うことができるなって思いました。
風邪を引いたときでも、「せっかく神様が休めと言ってるから、ゆっくり休もう」
朝早く起きたときでも、「せっかくだから、朝にマインドフルネスやってみよう」
仕事でミスをしたときでも、「せっかくだから、もう一度確認しよう」
これ、どんなシチュエーションでも使えるなって思って、今実践してるのですが、
『せっかく』と思う前と後では、取り組む姿勢もやる気もぜんぜん違うって感じました。
考え方を変えることで、世界が変わる！
ソース三国ヶ丘のプログラム「メンタルヘルス講座」でもお話をしているのですが、
人の感情とか出来事を変えることって、できないけども、考え方・思考と行動は変えることができます。
考え方をほんのすこしでも変えることで、身の回りの見方・世界の見方が変わってきます。
もしこのブログを見ている方、『せっかくだから』って一緒に思ってみませんか？
そして『せっかくだし』ソースに見学に来てみませんか？
スタッフみんなで、お待ちしてますね☆
2019年～2021年 就職内定者 40名！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の<?働きたい！>?という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
【こちらの記事もどうぞ】
