皆様こんにちは☼
陽光の中、あざやかに花も咲き、季節のいろどりを感じるこの頃です。
ご紹介が遅れましたが、皆様はじめまして！
４月からソース堺東の一員となりました、保田（ヤスダ）と申します。
生活支援員として、皆様のサポートをさせて頂いております。
この場をお借りして、少し自己紹介をさせていただきます！
私の経歴ですが、メーカーの営業事務を経て、
介護福祉士として、高齢の方々・身体障がいをお持ちの方々に携わる仕事をしてきました。
各々の職務経験を活かして、皆様のお役に立つことができればと思っております。
ソース堺東での生活からようやっと１ヶ月が経ったところです。
皆さんと一緒に一歩一歩、歩んでいきますので、どうぞよろしくお願い致します！
前置きが長くなりましたね💦
ここで本題です！季節は４月から５月に入ったところですが、
皆さん、お疲れは出ていませんか？
季節の変わり目、日中の寒暖差での不調・・・もしかしたら、それは「寒暖差疲労」かもしれません。
「寒暖差疲労」は、気温の寒暖差で自律神経が乱れ、体が疲れることです。
気象病の一つと言われています。
私も冷え性だったり、季節の変わり目にアレルギーが出たりと、悩まされています…
対処法としては、
・入浴で体を温める
・体の寒暖差を感じさせない
・バランスの取れた３食を摂取する
・ウォーキングやストレッチ、適度な運動をする
・深く深呼吸をする
などが効果的だそうです♨
ぜひ、ご自分の取り入れそうなものから、試してみてくださいね！
ソース堺東では、”生活リズムをととのえよう”を５月の標語にしています。
前回のメンタルヘルス勉強会でも、
「気象病」をテーマに、利用者さん達が話し合いをされました。
それぞれの悩みを共有したり、アイデアを出し合ったりされ、有意な場になったと思います。
専門的なプログラムはもちろんですが、
「ウォーキング」「フットサル」など、気分転換になるプログラムも定期的に開催しています⚽
みなさん自然に表情がゆるんで楽しまれていますよ♪
私もたまに、ご一緒させていただくこともあります(^^)
もしご興味がありましたら、ぜひお問い合わせをお待ちしております！
どんなスタートからでも、大歓迎です！
【この記事を書いた人】
保田（やすだ）
資格：介護福祉士
趣味：パンやめぐり・旅行・ライブ
2022年度就職者 20名
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
