就労移行支援事業所 ソース堺東・三国ヶ丘で実施したプログラムは以下のとおりです。
ソース堺東
Word MOS対策講座
Wordスキルを証明する国際資格、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）への合格を目的とした講座です。
・アクセシビリティチェックの実施
・目次の挿入
・書式のコピー&ペースト
・SmartArtグラフィックの挿入
・校閲コメントの表示/非表示
・ドキュメント検査の実施
などについて学習しました。
Wordを使ってリストや表を作成するさい、SmartArtグラフィックが非常に便利。
ビジネスの現場でよく使われる図形が簡単に作成できる機能です。
あらかじめ用意された複数のテンプレートから用途に適したものを選択するだけで、とっても簡単に見栄えのいい資料が作れちゃいますよ～♪
仕事やプライベートのお悩みを話し合おう！
モチベーションの上げ方や、困り事の対処法などを学んだり、話し合ったりする講座です。
本日は、「ストレス耐性と睡眠の関係性を知る」をテーマにプログラムを実施。
睡眠が不足すると、不安やイライラなどを感じやすくなってしまいます。
また、睡眠時間だけでなく睡眠の質にも留意することが大切。
今回のプログラムでは、日常生活において十分な睡眠時間を確保したり、睡眠の質を高めるための方法を考えました。
・寝る前にホットミルクを飲む
・寝室にスマホを持ち込まない
・枕元に時計を置く
・お風呂でしっかりと湯につかる
・アロマオイルやお香を活用する
などの意見が出ました。
自分に合いそうなものがあれば、ぜひ取り入れてみてください！
フットサル
近隣のフットサルコートで汗を流しました！
ソース三国ヶ丘
セルフマネジメント
セルフマネジメントとは、目標の達成や自己実現のために、自分自身を管理すること、もしくはそのためのスキルを磨くことを指します。
本年からスタートした新プログラムですので、まずは講座の概要を参加者の方にご説明しました。
ひとことに「セルフマネジメント」といっても、さまざまな要素があり、このプログラムでは、
・計画を立て、計画通りに物事をやりとげる
・身の回りを整理整頓し、効率よく物事を進める
・社会生活を問題なくスムーズに送るための考え方（適応的な考え方）を身につける
・やるべきこと、やらなければならないことに優先順位をつけ、時間管理を行う
・規則正しい生活リズムを身につける
などについて、事例を交えながら学習していきたいと考えております。
手始めに、セルフマネジメントの観点における自分の弱点、苦手なポイントはどういった部分なのか、チェックリストを用いて自己診断しました。
もし気になるプログラムがあれば、ぜひ参加してみてください。ソースを利用していない方でも見学できますので、お気軽にご連絡くださいね！
2022年度 就職者 20名！！
ソース堺東 とソース三国ヶ丘は、
メンタルクリニックに通っている方や
障がいをお持ちの方の< 働きたい！> という気持ちを全力でサポートします。
随時見学・体験を受け付けておりますので
ぜひお気軽にお問合せください♪
お一人でも、ご家族や支援者の方のみでも大歓迎です。
ソース堺東
TEL 072-225-1010
ソース三国ケ丘
TEL 072-242-8083
