こんにちは
ソース三国ヶ丘の東口です。

寒暖差が激しくなっています。
夏みたいに暑い!と感じる日もあれば
秋冬にもどった!?と感じる日もあります。
こう寒暖差がきついとしんどいですよね


皆さんも対策をしっかりとしていきましょう。

さて、今日は運動についてお話を少ししたいと思います。

運動の重要性

皆さん、運動されていますか?
最近まで運動をしていなかったのですが、最近朝や夜にウォーキングをしています。

ではなぜ、今回はこのようなサブタイトルをつけたか。

それは…就労をする上でかなり重要だからです!

運動をすることで、だんだんと体力もついていきます。
体力がついていくことで、新しくなにかを始めようとした時でも、行動を起こすことができます。

よく心と体が追いつかない…っていう方、実は体力がないからもしれません。

心の方が「よーし、いくぞー!」となっていても、体の方が「もうあかん…」となっている。
つまり、心のHPと体のHPの差がかなりある。といっても過言ではないでしょう。

通所するだけでも運動に!ソースに来てみませんか?

というわけで、体のHPを上げるための一番簡単な方法が「運動すること」です。

近くの公園に運動に軽くウォーキングに行ったり、家で腕立て伏せや背筋をするなど、かんたんなところから始めるといいでしょう。

ソースに通う。これも運動になります。
家から最寄り駅まで歩く、駅からソースまで歩くも運動ですし、ソースの運動プログラムに参加するのもいいでしょう。
みんなで参加すると、また新鮮で良いと思います。

みなさんもよければ、見学・体験に来てみませんか?
いつでも連絡、お待ちしてます!

2019年~2021年 就職内定者 52名!

ソース堺東・三国ヶ丘では、2019年~2021年に 52名の方が新たに就職されました!

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栄養バランスばっちりお弁当~ソース三国ケ丘

寒暖差疲労についてご存知ですか?(就労移行支援 ソース堺東)

3.4月はライフスタイルが変化する時期ですね

こんにちは!

ソース堺東の生活支援員、小川です(⌒∇⌒)

ブログを見に来て下さりありがとうございます。

 

 

暖かい日が多くなり、春の訪れを感じる人も多いのではないでしょうか?

3月は卒業式

4月は入学式や入社式

…と、今までの生活や環境が終わり、新しい生活への準備をされる方も多いかと思います。

 

又、すでに働かれている方は年度の変わり目でお忙しい時期かもしれません。

 

進学される人~

就職する人~

転職する人~

退職される人~

応援されていた人~

様々なライフスタイルの変化が起こっているかと思います。

特に、春に向けて思うように就職活動が進まなかった方(見守っているご家族様も)…心中穏やかではないのでしょうか?

 

 

期待と不安ー実は春はストレスを溜め込みやすい時期

新たな日々に期待が膨らむ一方、変化には不安や心配ごとがつきもの・・・

年度末ならではの忙しさ等も加わって、普段よりストレスをため込みやすい時期であるとも言えます。

”大きな変化を迎える季節”そんなときにこそ気をつけたいのが、心の健康(メンタルヘルス)。

忙しさや不安は目には見えません。

水面下でストレスとなって、あなたの身体にも悪影響を与えることがあります。

 

良いストレスと悪いストレス

ストレスがかかることは必ずしも悪いことではありません。

適度なストレスは成長へと繋がります。

そして人によって同じ出来事でも感じるストレス値は違います。

しかし、ストレスが過剰になると、メンタルヘルスの不調や身体疾患のきっかけになることもあります。

恐ろしいのは、強いストレスにより命にかかわる病気の引き金になることも・・・

 

メンタルヘルスーストレス対策・相談することは出来ていますか?

~春にうつ病を発生させない為・すでになられている場合は状態を悪化させない為にも~

頑張り過ぎない!

我慢しすぎない!!

1人で抱え込んでしまわない!!!

ストレスのコントロールがうまくいかない場合や、周りが就職に向けて動いている中、気後れして悩み事を周囲に相談しにくい場合など専門機関を上手く活用して頂ければと思います。

1人で悩むよりも、解消しやすくなります。

 

「こんなこと相談してもいいのかな?」

「上手く人に伝えることが苦手・・・」

「誰かと一緒に相談に行っても大丈夫ですか?」

 

とお声を頂くこともございます。

大丈夫ですよ。

 

相談された後

「もっと早く相談に来れば良かった」

「こんなサービスがあるなんて知らなかった!」

「相談に来て本当に良かったです」

とおっしゃられる方も沢山いらっしゃいます。

お気軽にご相談下さい。

 

メンタルヘルスープログラムもございます

そして、ソースではストレス対策のプログラムもご用意しております。

・ストレスとは何か

・ストレスの仕組み

・ご自身の対策を多く持っておく

etc・・・

ご自身との付き合い方を上手になっておくと、今後の人生にも役立たせることが出来ます。

参加しているうちに話すことが出来てホッとされる方もいらっしゃいます。

あなたのペースで進んで頂けます。

 

ソース堺東・三国ヶ丘では随時、見学やご相談を受け付けております

・マスク着用

・手洗い

・アルコール

・ディスタンス

・窓の開放

 

安心して訓練に集中して頂けるよう、引き続き新型コロナウィルスの対策を行っております。

※面談室も事業所も常に窓があいてます

 

この時期を有意義に使ってみませんか??

お問い合わせお待ちしております。

 

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皆さんこんにちはソース三国ヶ丘の東口です。

働くとは何か。

これを皆さんは考えたことがあるでしょうか。

この議題、実は2月1日から始まっている就労準備講座の第1回目で取り上げた話題になるのですが、このテーマ自体から、私東口もかなり勉強になったなぁと思うことがあったので、このブログでシェアしていきたいと思います。

「働くとは」一体何なのか

皆さんにとって「働くとは」何でしょうか。

おそらく皆さんの中では、「お金の為」や「生きるため」と言う答えが立って出てくるかもしれません。けれどもこの話題から、働くためにほんとに必要なものが見えてくるんだなぁと思うように見えました。

それが働く上でのモチベーションの維持や向上です。

働くってなったときにモチベーションってめちゃくちゃ重要だなぁと思います。

・仕事がしんどいなぁ。

・行きたくないなぁ。

と思う時でも、

・これがあるから仕事がんばる

・このために仕事がんばるぞー

と思うことによって、やる気の原動力になるなーって思いました。

僕も実際に仕事をする上で、「今週友達と遊べるからがんばるぞー!」とか、「目標達成のために行動するぞ!」って働くのですが、何も目標がない場合はあー今日もしんどいなぁ…仕事もしんどいしだるいし…早く帰りたいしい…となって仕事に身が入らないことが多いです。

「働くとは」を考える。いうのは、ほんとに自分が仕事をする上で何を目的・目標にして仕事をするのかを明確にすることによって、自分が仕事で長く働くことつながるのではないかと思います。

僕自身はほんとにこの仕事の中で社会に貢献したい。自分も難病を持ってるんですけど難病を持っている人に働く場所っていうの提供したいと言うところから、この仕事についています。

この目標・目的があるからこそ、今の仕事が続いている。

僕はそう思います。

あなたにとって、「働くとは」なんですか?

あなたにとって働くって何ですか?

このブログから、皆さんが思うこともあると思います。

この機会に「働くとは」を考えてみてはいかがでしょうか。

またこのブログを見て、ソース三国ヶ丘の就労準備講座を受けてみたいなーとか、他の講座ってどんなのがあるのかなぁとか、気になる方がいらっしゃいましたら、どうぞ下記にあります問い合わせフォームからご連絡いただければと思います。

もちろん電話からお問い合わせも大歓迎です。

コロナ対策をしっかりした上で、皆様の見学や体験お待ちしております。

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ソースから就職したらその後どうなるの?【就労移行支援事業所 ソース堺東】

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面談室にニューフェイス⁉

こんにちは!

ソース堺東の生活支援員、小川です(⌒∇⌒)

ブログを見に来て下さりありがとうございます。

まだまだ冷えますね( ノД`)

 

皆様、寒さにはお強いですか?

 

私は寒いのも暑いのも苦手で、冬は終始手先が冷たくなっております。

重ね着とベストが手放せません。

 

じーっと座っていたら足元から冷えがきませんか?

後から思っていたより足が冷えていた何てことも…。

そして見学にお越しいただく方、現在利用中の利用者様も、

「全然大丈夫です!」

とおっしゃられる方もいらっしゃれば

「寒さに弱いです」

と冷え性の方もいらっしゃいます。

 

個人差はおありかと思いますが、寒いと下手をしたら風邪を引いてしまいますよね~。

この時期は何かと心配に繋がってしまうという…。

先日の面談時

ソースでは安心してお話しをして頂けるよう面談室がございます。

新型コロナウィルスやオミクロンのことがあり、

常に事業所の窓は1年を通して基本的に空いております。

 

・・・しかしながら・・・

 

利用者様「面談お願いできますか?」

スタッフ「面談室の空き状況をご確認しますね。」

スタッフ「大丈夫です。窓が開いていて寒いので上着などをお持ち頂き、暖かくして下さいね。」

利用者様「分かりました。たぶんこれで(上着なしで)大丈夫です。」

スタッフ「途中で寒ければいつでもおっしゃって下さいね~。」

 

面談後

 

利用者様「思ったより足が冷えました(*_*;」

スタッフ「それはいけませんね。すぐに温めましょう!Σ(゚д゚lll)」

 

というようなやり取りがありました。

 

そこで、その日のスタッフ終礼時にサービス管理責任者さんに相談した所、即日、小さな相棒が届きました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

仕事の速いサービス管理責任者様(ノ・ω・)ノ素晴らしい~

ある日、サービス管理責任者さんに呼び出される小川。

サビ管「今、面談室にちょっといいですか?」

スタッフ「何だろう?何かやってしまったかな?(汗)」

とドキドキしながら面談室へ。

 

サビ管「届きました。思ったより小さかったんですけどね。」

スタッフ「あら、可愛い(ホッ)」

 

などの経過を経て。

 

ジャーン

 

面談室に可愛いミニヒーターが備わりました♪

 

窓は変わらず開けており、

足元にはヒーターです。

 

座った席からは癒しの植物が見えます。

ほっこりしながらお気持ちを聞かせて頂ければ幸いです。

 

随時、見学やご相談を受け付けております

・マスク着用

・手洗い

・アルコール

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・窓の開放

安心して訓練に集中して頂けるよう、引き続き新型コロナウィルスの対策を行っております。

この時期を有意義に使ってみませんか??

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こんにちは!

ソース三国ヶ丘の支援員、東口です。

 

最近はめっきりと寒くなりました。

部屋を暖かくしていると、外に出るとめっちゃ寒く感じますよね

お部屋と外との寒暖差で体調が崩れたりしてきますので

体調管理に気を付けて過ごしていきましょう。

 

さて、今回は2月から新しく始まるプログラムについての紹介を行います。

 

<就労準備講座、始めます>

 

過去にもソース三国ヶ丘で実施していた就労準備講座ですが、2月から再度始めます!

働くことについて、働くにあたっての心構えやどんなことが必要なのか、など

講座形式で進めていきます。

 

講座は毎週火曜日の2コマ目に行います。

 

・働くこととはなんだろう

・働く上で必要なことって何だろう

・自分にとって何が欠けているのだろうか?

 

この講座でつかんでもらえればと思います。

乞うご期待ください!

 

<1/22も就労系プログラムが目白押し!>

1/22も就労にちなんだプログラムを多数ご用意しています!

 

ひとつ目「自分の価値観や天職探しをしよう!~キャリアトーク~」

ソース三国ヶ丘にキャリアカウンセラーさんをお招きし、自分の価値観や天職などをスタッフと一緒に探していきます。

詳しくは下記リンクからご覧ください。

価値観と天職を探そう!【就職相談会も開催!】【就労移行支援事業所 ソース三国ヶ丘】

 

ふたつ目:特別プログラム!「アフターコロナの就職戦線」

私たちソースが加盟している「社会福祉支援研究機構」の特別プログラムです。

講師に一般社団法人ルミノーゾの代表理事、竹井 弘二先生をお招きし、就職活動における資格の活かし方について講演くださります。

 

<この他にもプログラム・イベントもご用意!>

今回は就労系にちなんだプログラムを紹介しましたが、他にもいろんなプログラムがたくさんあります。

まずは興味を持ったもので構いません。一度体験に来てください。

感染症対策を万全にした上で、お待ちしております!

 

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こんにちは。

ソース堺東 スタッフの小川です(^^)

 

11月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

食欲の秋・読書の秋・芸術の秋…??

もしかしたらコロナにより、何もする気が起きない…と、お疲れの方もいらっしゃるかもしれません。

そんな中でブログに目を通して下さりありがとうございます(o_ _)o))

 

先日、ソースでは就労して6ヶ月の定着支援を終えられた利用者様に貴重なアンケート&お声を聞かせて頂きました。

その中でソースを利用する前や就職前のお気持ちを聞かせて頂き

「いつ就職できるかとハラハラしていました。」

「戸惑いましたし、とても怖かったです。」

と教えてもらった所から、その後

 

・見学時にお話しを聞かせて下さった方

・実習同行でお話を聞かせて下さった利用者様

上記の方たちにお話を聞かせて頂く機会がありました。

 

皆さん共通して”働いた方がいい”と分かっているけれど、”本当に働けるのか”という”不安や怖さをお持ちである”ことが改めて伝わってきました。

 

今回はそこから思ったことを含めてブログに書いてみようと思います!( ..)φ

 

思考と気持ちの不一致

どうやら、うつ病などのメンタル不全になると特に”頭では分かっているけど出来ない”という悩みを抱えやすくなるようです。

(ダイエットをした方がいいと分かっていても食べてしまうように)

 

皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか?

 

思考とお気持ちが一致しない状態が長く続くと非常にしんどく、

お1人では解決の糸口が見つけにくくなるという悪循環。

 

 

6ヶ月定着された方も話されていたように、就職活動・継続をお1人でやるのは本当に大変だと思います。

1人だと心折れてしまうので、誰かと進めてみるのは1つの手です。

 

 

就労移行支援のお仕事をしていて思ったこと

先日、働き出して約半年たつ卒業生の方(定着支援中)にもお話しをお聞きしました。

「働けていることが嬉しい」

「前より状態が安定している」

「色々対処が出来るようになっている」

と自信がついてきたと!!!

 

利用開始時はとてもしんどそうにされており、不安や焦りを強くお持ちでした。

「自分なんかが本当に働けるのかな…」

「自信がない…」

「すごくしんどい」

「ネガティブに考えてしまう」

などと話されていたことが嘘のようですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

就労定着する

 

他のスタッフからも

「働くということがどれ程その人の人生に良い影響を与えているか…。働くということは本当に大事ですよね。当然しんどいことは起きてくるけれど、働けないことのしんどさの方がしんどい。得られるメリットの方が大きい。」

というような言葉を聞き、まさにそうだな~と感じた瞬間でした。

 

自信がない時の脳内会話

・無職であることに嫌気がさしている

・長期就労がしたい

・恥ずかしい

・なんで出来ないんだろう

・自分はダメだ

・また嫌なことがあるかもと思うと怖くて動けない

・ちゃんと業務をこなせるんだろうか

・人間関係で上手くやっていけるだろうか

・周りから働けと言われているが、どうしていいか分からない

・自分には能力がない

・どうせ・・・

このような性質の会話になりがちに…

 

何回も勝手に考えてしまうことを→自動思考と言います。

もし「何とかしたい」というお気持ちが見えたら、力になってくれる人(場所)に相談してみると自動思考の先が見えてきます。

 

就労移行支援を検討してみませんか?

そこで選択肢の1つとして、障害福祉のサービスで就労移行支援というものがありますよ。

就職を目指し、相談・訓練・スキルアップ・定着へのサポートが受けられます。

 

宜しければ一歩を踏み出してみませんか?

私たちが一緒に考えさせて頂きます(^^)

 

 

ソースでは、その人にあったサポートを

スタッフとプランニング・相談をしながら行っております。

見学・体験あるいは資料請求も承っておりますので

お気軽に電話・メールでお問い合わせください♪

 

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ソースを利用してみて~利用者さんアンケート~【就労移行支援 大阪 ソース堺東】

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新聞に広告掲載しました!【就労移行支援 大阪 ソース堺東・三国ヶ丘】

こんにちは。

ソース三国ヶ丘 就労支援員のウーパーです。

すっかり寒くなり体調管理が難しい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。朝に寒くて上着を着てきたのに、上着を着慣れていないため、職場に置いたまま帰ってしまうウーパーです。寒かったです。(*ノωノ)

さて、9月に行われた障害者職場体験マッチング会に参加され、見事受け入れが決まり、実際に体験に行ってきた利用者さんから感想を頂きましたのでご紹介したいと思いま。これから職場体験をしてみたいと思われている方の参考になればと思います。

この方は、女性でソース三国ヶ丘利用8か月目です。

事業所では資格取得のため学習を進めたり、事業所内プログラムにも積極的に参加されています。

初めてのマッチング会参加で、緊張しながらも書類作成や模擬面接に取り組まれ事前準備をされていました。

職場体験先は大手特例子会社の一般事務です。

それでは、職場体験記をお楽しみください^^

職場体験実習について

l  参加目的
職場の雰囲気を知り、実践的な経験を積むため
職場体験を希望し、職場体験マッチング会に参加。
l  事前準備
当日は、とても緊張していたが、
面接練習やプロフィール票作成に役立つプログラムへの参加のおかげもあり、
希望した2社中1社の職場体験実習が決定。
l  実習内容
主に入力や書類チェックなどの業務に取り組む。
世話役の方が業務についてわかりやすく教えて下さり、
手順を思い出せない時はマニュアルを見返すことも出来ましたし、
疑問があれば質問もしやすい環境で、安心して取り組むことが出来ました。
l  驚いたこと
あまり馴染みのない手話でのコミュニケーションが、
ごく当たり前に交わされていたことに驚きました。
l  実習から得たこと
最終日の面談時には、グループ長代理から仕事ぶりを褒められ、
とても嬉しかったです。
長いブランクがある為、不安な点も多かったのですが職場体験を経て、
かなり自信を取り戻せました。
おかげで一般就労で働くことが可能かもという気持ちを持てたので、
実習を受け入れて下さった企業様にも、とても感謝しています。

❁❁❁

体験記いかがでしたでしょうか。

体験後の振り返り面談で、この方が「”働けそう”と思えました。」と感想を仰っていたのが実感がこもっていてとても印象的でした。

今回の機会は就労を目指す大きな自信につながったと思います。

これからもスタッフ一同サポートさせていただきますね!

 

就職に関する情報や応募書類作成や面接対策など、就労移行支援事業所を活用して、一緒に一般就労を目指しませんか♪

障害者手帳をお持ちでなくても、就労移行を利用することは可能です。(自立支援医療証や医師の診断書があれば利用の申請ができます。)

一般就労に向け、不安や心配なことがあれば、ソースに相談に来ませんか?お気軽に見学や体験にお越しくださいね。

スタッフ一同心よろお待ちしております!

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障がい者職場体験マッチング会に参加しました!

コロナに負けず~4日間の企業実習を経て~【就労移行支援 大阪 ソース堺東】

 

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こんにちは。ソース三国ヶ丘のアルパカです🐑

これから11月にはいり秋と冬の境目とした季節となってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

さて、早速ですが今回ご紹介したい内容は SSTについて 利用者さん(Tさん)からの感想を頂いてますので、紹介させて頂きたいと思います(´_ゝ`)

 

 

こんにちは、ソース三国ヶ丘利用者のTです。

今回はSST(ソーシャルスキルトレーニング)プログラムについて、学んだこと、感じたことを今回はお話させていただきます。

まず、流れですが、50分のプログラムの中で、前半はSSTの参考書の読み合わせ、後半はそれを踏まえての実践練習という流れです。前半で発声と、いろんな事例における「報告・連絡・相談」の仕方を学び、後半でそれを実行できるかアドリブ練習をしました。在宅訓練期間中ともあって基本zoomでの参加になり、会話内容中心での訓練です。しかし、会話だけでなく、実務マナーとしての姿勢や態度も実践で勉強させて頂きました。

例えば上司から頼まれごとを受ける際、体をきちんと相手のほうに向けて顔を見て、指示内容の聞き取りに間違いがないようにメモを取りながら復唱し、もし指示内容が曖昧だった場合、具体的な内容をこちらから質問するなど、円滑なコミュニケーション、仕事に繋がることを学びました。

働く上でこれらのことは、当たり前の事と思われるかもしれません。普段からきちんと実践されている方もいるでしょう。しかし、いざ意識してやってみると、緊張も相まってなかなか上手くいかないこともあります。メモを取ってもいいか相手に確認するのを忘れたり、曖昧な指示内容に対してどこまで踏み込んで質問していいか判断できなかったりする場面がありました。

緊張と言っても練習なので、プログラム内容は実務的でありながらも和気あいあいとした雰囲気の中行われました。スタッフさんを上司に見立てて無茶なフリに応えたり、利用者さん同士でロールプレイをしたり、それが終わったら良かったところ、足りなかったところをフィードバックして、自分のコミュニケーション能力の糧になるようにしていました。

その中で、どんな場面でも大事だと感じたのは「相手に対する誠意」です。完璧なコミュニケーションで、相手の伝えたい事も自分の伝えたい事もお互い分かるに越したことはないですが、会話の要領が悪かったりするとなかなかそうもいきません。

コミュニケーションを失敗すると相手との関係が悪くなったり、それを恐れて会話自体を避けようとすることもあるでしょう。そうならないためにも、正しいマナーも大事ですが、何より相手に自分の「真心」が伝わるような言葉遣い、態度が肝心なのだと感じました。

仕事上の失敗はなるべくしたくないですが、完璧な人間はなかなかいません。それでも周りの人間の持つ印象を左右するのは、その人の仕事や相手に対する誠実さ、すなわち「人間力」なのだと、このSSTで強く思いました。SSTは実務マナーだけでなく、そういった人間力を高めることの大切さを学べるプログラムでした。

 

 

Tさんありがとうございました(*^_^*)

このように、ソース三国ケ丘では、SSTなどのコミュニケーションを中心としたプログラムやそのほか様々なプログラムを取り揃えております。また、感染症対策を十分に実施しながら見学や体験も行っております。安心してお越しくださいませ!(^^)!

 

 

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就職者インタビュー!【就労移行支援 大阪 ソース三国ヶ丘】

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こんにちは!

ソース三国ケ丘の支援員の東口です。

暑い―!と思っていたら突然次は寒い―!が来ましたね

こういう時は自律神経が乱れたりしがちになります。

朝ご飯をしっかり食べる、運動をする、などして

体調管理を整えていきましょう!

さて今回は、11月のソース三国ケ丘のイベントをご紹介します。

11月のイベントスケジュールはこちら!

今回も面白そうなプログラムが盛りだくさんです!

中にはオンラインでも参加できるプログラムもありますので、

気軽に見学・体験してみてくださいね♪

いつでもお待ちしております!

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~就職面接会のすすめ~

皆さんこんにちは。生活支援員の石田です。緊急事態宣言も解除され、少しずついろいろなイベントも実施されるようになってきましたね。

就活に関しても、就職面接会がいろいろな場所で実施されるようになってきました。

皆さんは、就職面接会と聞いてどのようなイメージを持っていますか。

私も〇十年前の話にはなりますが、就職面接会と言えば学生の時参加した合同就職面接会を思い出します。たくさんの会社のブースが立ち並び、参加者の数に圧倒されたのを覚えています。

就職面接会はちょっと・・・と思われた方こそぜひ一度参加してみて下さい。

今方向性に迷っている、面接に自信がない、応募したい企業がみつからない方は特におすすめです。

なぜかというと、面接会に参加することで、以下たくさんのメリットがあるからです。

その① 一度に色々な企業を知ることができ、企業担当者と直接話ができる。

その② 企業担当者と話をする中で、業界や仕事の内容を知ることができる。

その③ ストレートに面接練習ができ、コミュニケーション力を高めることができる。

などなどいいこと尽くしです。

就労定着する

ソース三国ヶ丘では、面接の同行・応募書類の作成・会社選びの相談・面接対策講座等お一人、お一人に合わせたサポートをご用意しています。皆さんも就職面接会に参加してみませんか。

 

【障がい者合同就職面接会情報】

↓ 詳細は以下ご確認下さい。

  • 堺市☛令和3年10月29日・30日(12社参加予定・ハローワーク堺主催)障害者面接会

https://jsite.mhlw.go.jp/osaka-hellowork/content/contents/000982424.pdf

  • 大阪市☛令和3年11月18日(48社参加予定・大阪労働局主催)~障害のある方対象~ 就職面接会

https://jsite.mhlw.go.jp/osaka-roudoukyoku/content/contents/202110071640t.pdf

 

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